Minun lähestymistapani

Minulta kysytään usein, mitkä terapiakoulut ohjaavat tapaani työskennellä asiakkaiden kanssa. Alla on joitain suurimmista terapeuttisista vaikutuksistani, pitäen mielessä, että valitsemme lähestymistavat, jotka resonoivat kanssasi.

 

Asiakasohjattu: Taustani on humanistisessa/feministisessä terapiassa, joka on aina asiakaslähtöistä ja ohjattua. Toisin sanoen sinä kerrot minulle, mitä haluat työskennellä, ja minä työskentelen puolestasi viedäkseni sinut sinne, missä haluat mennä. Tämä edellyttää avoimuutta siitä, mitä teen terapeuttinasi, ja asiakasohjatun tulosterapian työkalujen käyttöä nähdäksesi, saavutatko parannuksia ja saatko minulta haluamaasi palvelua.

​

Solution-Focused Terapia: Tässä keskitytään auttamaan sinua löytämään pragmaattisia ratkaisuja kaikkiin elämässäsi kohtaamiin ongelmiin. Yhdessä katsomme, mikä jo toimii sinulle, samoin kuin mikä saa sinut tapaasi elää haluamaasi elämää. Uskon täysin yksilölliseen kykyymme järjestää elämämme, kunhan meillä on pätevä ja huolehtiva opas, joka vie meidät haluamaamme suuntaan. Mutta jälleen kerran, tämä edellyttää jo olemassa olevien vahvuuksien hyödyntämistä ja sitten heikkojen kohtien vahvistamista.

​

Kognitiiviset käyttäytymisterapiat (CBT): Tämä menetelmä tekee juuri sen, mitä se sanoo - auttaa sinua olemaan tietoinen siitä, mitä olet tekemässä elämässäsi. Tästä näkökulmasta voimme muuttaa asioita, jotka eivät toimi, ja selvittää, mikä toimisi paremmin. Samaan aikaan käytämme aikaa sen selvittämiseen, kuinka mielemme voi vääristää todellisuutta, mikä voi aiheuttaa ahdistusta, masennusta, haastavaa päätöksentekoa jne. Olen saanut CBT-koulutuksen psykoosin, ahdistuksen, masennuksen, OCD:n, perfektionismin ja mindfulnessin hoitoon. Kognitiivinen terapia (MBCT).

​